Mein wichtigstes Projekt: “mein Leben”
Projektmanagement für ein erfolgreiches und entspanntes Leben (Nr. 7000):
Stress wird in unserer Gesellschaft zunehmend präsenter.
Bei vielen ist Stress bereits ein Dauerzustand. Die Menschen geraten aus dem Gleichgewicht.
Gleichzeitig managed jeder viele Projekte.
Dieser Kurs stellt das wichtigste Projekt in den Mittelpunkt: “Ihr Leben”.
Nehmen Sie sich die Zeit, dieses Projekt erfolgreich voranzutreiben. So tanken Sie Kraft, auch Ihre übrigen Projekte mit größerer
Leichtigkeit anzugehen.
In diesem Seminar werden Bewältigungs- und Erholungskompetenzen aufgebaut;
die individuelle Belastbarkeit gesteigert. Es vereint Methoden des Projektmanagements mit Ansätzen aus dem Stressmanagement -
ganz ohne Räucherstäbchen.
Zielgruppe:
- Jeder
Inhalt:
- Transparenz über Rollen, Ziele, gewünschte Ergebnisse erlangen
- Erstellen eines individuellen “Projektplans”
- Was ist Stress? Wo hilft er und wo belastet er?
- Eigenes Verhalten und Gedanken beobachten, eigene Ressourcen und Stressoren identifizieren sowie Stressreaktionen wahrnehmen
- Stressanalyse
- Methoden der Stressbewältigung erarbeiten und Strategien für den Alltag ableiten
- Genusstraining und Entspannungsübungen für zuhause und im Büro
- Strategien für den Umgang mit Rückfällen
Voraussetzung:
Keine
Art des Trainings:
Gerne bieten wir Ihnen das Training auch auf Anfrage als In-House-Training an.
Für Rückfragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Unsere Kontaktdaten finden Sie hier.
Preis:
In-House-Training auf Anfrage.
Dauer:
Das Online-Training dauert 2 Tage. Das Training beginnt um 9:00 Uhr
und endet ca. 17:30 Uhr.
Das Präsenz-Training dauert 3 Tage und enthält zusätzliche Gruppenübungen.
Anzahl der Teilnehmer:
Die Anzahl der Teilnehmer ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt. Um u.a. die notwendige Gruppendynamik zu erreichen werden die Trainings mit weniger als 4 Teilnehmer nach Rücksprache mit den Teilnehmern auf nächst möglichen Termin verschoben.
Leistungen.
Im Preis sind die Seminarunterlagen enthalten